Việc uống nước dừa trong quá trình mang thai được rất nhiều bà mẹ áp dụng. Bởi có quan niệm rằng sinh con sẽ trắng và hồng hào. Vậy thực sự nước dừa có công dụng như thế nào? Và bà bầu có nên uống nước dừa không bài viết dưới đây chúng tôi sẽ tổng hợp lại những kiến thức để các bạn tham khảo

1. Lợi ích của việc uống nước dừa

Từ rất lâu nước dừa đã được dùng như một loại nước mát và có tác dụng rõ rệt đối với một số tình trạng bệnh. Là một loại nước giải nhiệt và giải khát tự nhiên, nước dừa có tác dụng cải thiện tình trạng táo bón và hỗ chức năng đường ruột cũng như một số vấn đề khác liên quan đến hệ tiêu hóa như: giảm tăng tiết axit và viêm loét dạ dày …

Bà bầu có nên uống nước dừa không: Lợi ích của việc uống nước dừa

Uống nước dừa khi mang thai sẽ giúp bạn bổ sung thêm chất lỏng cho cơ thể. Đồng thời tăng cường các loại vitamin và những dưỡng chất có lợi khác.

Ngoài ra, nhiều mẹ bầu bị thiếu ối cũng được khuyên dùng nên uống nước dừa. Có nhiều lợi ích như vậy nhưng không phải bà bầu nào uống nước dừa cũng tốt. Có nhiều trường hợp uống nước dừa lúc mang thai không đúng cách còn dẫn đến nhiều tác động tiêu cực không tốt cho sức khỏe

Theo kinh nghiệm dân gian uống nước dừa có tác dụng giúp da bé trắng hồng và mịn màng ngay từ trong bụng mẹ. Hầu hết nhiều nhà khoa học cho rằng, màu da được quy định bởi sắc ta melanin có trong da và melanin bị ảnh hưởng nhiều bởi yếu tố di truyền. Thế nhưng nước dừa vẫn chứa nhiều chất dinh dưỡng rất thích hợp cho các mẹ trong thời gian mang thai.

– Cung cấp nước cho cơ thể: Khi mang thai thì việc bổ sung nước rất cần thiết cho cơ thể vì đây là điều cực kỳ quan trọng. Phải đáp ứng nhu cầu tuần hoàn máu của mẹ và duy trì nước ối cũng như tuần hoàn máu cho thai nhi. Nhu cầu cung cấp nước hằng ngày của mẹ bầu cũng cần phải tăng lên. Nếu mất nước khi mang thai có thể sẽ dẫn đến đau đầu, buồn nôn, chóng mặt thậm chí là ngất xỉu. Chính vì thế các bác sĩ khuyên mẹ bầu nên bổ sung khoảng 3 lít nước mỗi ngày mới đủ để đáp ứng nhu cầu.

>>> Bài Viết Liên Quan: Bà bầu 3 tháng đầu nên ăn gì để tốt cho sức khỏe?

– Cách bổ sung nước ối hiệu quả: Việc uống nước dừa khi mang thai không chỉ là cách giúp mẹ bầu bổ sung đủ lượng nước mà còn giúp bổ sung thêm nước ối.

– Bổ sung chất điện phân: Ngoài những chất lỏng thì nước dừa sẽ cung cấp chất điện phân cần thiết nhằm duy trì cho cơ thể đủ nước như: Canxi, Kali, Natri, phốt pho …. Những chất dinh dưỡng này rất cần thiết để duy trì huyết áp và cân bằng chất lỏng. Đồng thời điều chỉnh lượng PH và tăng cường hoạt động của các cơ quan.

Bà bầu có nên uống nước dừa không: Bà bầu uống nước dừa rất tốt cho sức khỏe

Nước dừa được xem là nước uống tự nhiên và không có hóa chất, ngoài những chất điện giải thì nước dừa cũng chứa vitamin A, nhóm B và nhiều loại vitamin khác. Ngoài ra nước dừa hoàn toàn tự nhiên mà mẹ bầu không phải quá lo lắng về những chất bảo quản có thể gây hại cho con.

Ngoài ra với hàm lượng đường thấp so với nước mía thì lượng đường trong nước dừa thấp hơn hẳn. Đọc đến đây chắc hẳn các bạn đã biết câu trả lời cho việc bà bầu có nên uống nước dừa không rồi chứ ?

Ngoài những tác dụng kể trên nước dừa còn ngăn ngừa được những triệu chứng khi mang thai như: Táo bón, ợ hơi … và giúp tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể ngăn ngừa các bệnh viêm nhiễm khi mang thai.

2. Bà bầu có nên uống nước dừa vào khi nào?

Trong thời gian mang thai 3 tháng đầu bà bầu nên hạn chế uống nước dừa nhất là đối với những mẹ bầu nghén nặng. Bởi trong nước dừa có thể là nguyên nhân làm tình trạng ốm nghén của bạn trở nên trầm trọng hơn. Với hàm lưỡng dinh dưỡng dồi dào, uống nước dừa thường xuyên có thể làm cân nặng của mẹ bầu tăng vượt mức trong giai đoạn đầu thai kỳ.

Bạn chỉ nên uống nước dừa vào 3 tháng giữa và 3 tháng cuối của thai kỳ để có bé và mẹ đều hấp thu được đầy đủ các chất dinh dưỡng đồng thời sẽ không phải lo lắng về vấn để thiếu nước ối trong thời gian mang thai.

5 (100%) 1 vote